呼吸と姿勢に現れるものは？

心の有り様は、姿勢と呼吸に表れます.

心を変えるのはなかなか難しくても、姿勢と呼吸を変えるのはすぐできます.

姿勢と姿勢を整えることで、心を整えていきます.

調身・調息・調心は禅の基本でもあります

日々の暮らしの中でも、気づいた時に、姿勢と呼吸整えていきましょう✨